Mit den Prinzipien von Yin und Yang zu einem glücklichen und ausgeglichenen Leben

Die chinesische Philosophie des Yin und Yang ist ein uraltes Konzept, das uns zeigt, wie man durch das Gleichgewicht gegensätzlicher Kräfte ein glückliches und ausgeglichenes Leben führen kann. Diese Prinzipien, die tief in der chinesischen Kultur und Medizin verwurzelt sind, bieten uns wertvolle Einblicke und praktische Anleitungen, um Harmonie in unser tägliches Leben zu bringen.

Yin und Yang

Verstehen der Prinzipien von Yin und Yang

Yin und Yang sind zwei grundlegende, entgegengesetzte und doch miteinander verbundene Kräfte, die das Universum und alles darin existierende regieren. Yin repräsentiert die weibliche, dunkle, passive und kühle Energie, während Yang die männliche, helle, aktive und warme Energie symbolisiert. Beide Kräfte sind nicht absolut und existieren nicht getrennt voneinander; vielmehr ergänzen und bedingen sie sich gegenseitig. Das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang ist der Schlüssel zur Harmonie.

Anwendung von Yin und Yang im täglichen Leben

1. Körper und Geist ausbalancieren

Um ein glückliches und ausgeglichenes Leben zu führen, ist es wichtig, sowohl Körper als auch Geist zu pflegen. Körperliche Aktivitäten wie Yoga, Tai Chi oder regelmäßige Bewegung helfen, die Yang-Energie zu stärken, während Meditation und Achtsamkeitsübungen die Yin-Energie fördern. Indem wir uns Zeit nehmen, um sowohl aktiv als auch entspannt zu sein, schaffen wir ein inneres Gleichgewicht.

2. Ernährung und Lebensstil

Die Prinzipien von Yin und Yang können auch auf unsere Ernährung angewendet werden. Yin-Lebensmittel wie Gurken, Wassermelonen und Joghurt haben eine kühlende Wirkung auf den Körper, während Yang-Lebensmittel wie Knoblauch, Ingwer und Fleisch wärmende Eigenschaften besitzen. Eine ausgewogene Ernährung, die sowohl Yin- als auch Yang-Komponenten enthält, unterstützt unser Wohlbefinden.

3. Emotionale Balance

Emotionen spielen eine wesentliche Rolle in unserem Leben und können das Gleichgewicht von Yin und Yang beeinflussen. Positives Denken und das Pflegen von Beziehungen, die uns unterstützen und inspirieren, fördern die Yang-Energie. Gleichzeitig sollten wir lernen, negative Emotionen wie Angst und Wut zu erkennen und loszulassen, um die Yin-Energie zu nähren.

4. Arbeits- und Freizeitbalance

In der modernen Welt ist es leicht, sich in der Arbeit zu verlieren und das persönliche Leben zu vernachlässigen. Die Prinzipien von Yin und Yang erinnern uns daran, dass ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit entscheidend ist. Gönnen Sie sich Pausen, um aufzutanken, und finden Sie Freude in Hobbys und Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen und Sie entspannen.

5. Umwelt und Lebensraum

Auch unsere Umgebung kann das Gleichgewicht von Yin und Yang beeinflussen. Ein harmonisches Zuhause, das sowohl ruhige Rückzugsorte (Yin) als auch lebendige, energiegeladene Räume (Yang) bietet, fördert unser Wohlbefinden. Achten Sie darauf, Ihr Zuhause sauber und geordnet zu halten und natürliche Elemente wie Pflanzen oder Wasserfeatures zu integrieren.

Schlussgedanken

Die Prinzipien von Yin und Yang bieten eine ganzheitliche Sichtweise auf das Leben, die uns hilft, Balance und Harmonie zu finden. Indem wir diese Konzepte in unseren Alltag integrieren, können wir ein glücklicheres und ausgeglicheneres Leben führen. Es ist ein stetiger Prozess, der Geduld und Bewusstsein erfordert, aber die Belohnungen – innerer Frieden, Gesundheit und Glück – sind es wert.

Seit Paris die neue Olympische Fahne?

Peinlich oder?

Mehr dazu auf dieser Seite des Deutschland Funks

Was haltet ihr von der gestrigen Eröffnungsfeier der Olympischen Spiele in Paris?

Ich habe mir die erste gute Stunde des Schauspiels angeschaut, bevor ich den Fernseher ausschaltete. Die Inszenierung empfand ich als ähnlich finster und düster wie das Wetter dort – wenig stimmungsvoll und ohne klaren roten Faden in der Handlung.

Sondermarke zu den Olympischen Spielen 1924 in Paris

Einige Elemente wirkten auf mich schlicht und einfach geschmacklos, wie die Szene mit den geköpften Marie Antoinettes und den dazugehörigen "Strömen von Blut". Zum Glück habe ich Da Vincis "Abendmahl" gar nicht mehr mitbekommen, das wohl für viel Aufregung sorgte.

Der Film mit den Minions war noch das Beste an der Eröffnung, fügte sich jedoch auch nicht wirklich in die Gesamtinszenierung ein. Es fehlte ja der "rote Faden"!

Die Eröffnungsfeier im kompletter Länge

Die allerersten Briefmarken

😉 Die KI macht es möglich:

Der Beweis, die Black Penny aus dem Jahr 1840 war nicht die erste Briefmarke! 

P.S. Eigentlich müsste die Inschrift "Imperivm Romanvm" oder wenigstens "Imperium Romanum" lauten, aber egal.
Die KI macht halt, was sie will!

Der weltweit heißeste Tag - eine kleine satirische Bemerkung

Gestern war angeblich der weltweit heißeste Tag!

Und Deutschland mit seinem Kältesommer war mal wieder Schlusslicht!

Daran kann doch nur die "Ampel" schuld sein! 😃

Deutschlandlauf 2018 - Gewitter an der Bregenzer Ache

Im Jahr 2018 lief ich einen 1113 km langen und weitgehend autarken Lauf mit allen Pausen in 31 Tagen, 1 Stunde und 46 Minuten von Mettlach im Saarland bis nach Berchtesgaden in Ostbayern.

Hier ein kleiner Auszug von meinem Buch dazu:

Bei Kilometer 638 geht es endlich von der lärmenden L4 weg in Richtung Bregenzer Ache. Eine schmale Bergstraße führt mich die drei Kilometer nach Bozenau tief zur Bregenzer Ache hinunter. Dort endet die Straße beim ehemaligen Bahnhof. Mein Weg folgt nun der ehemaligen Eisenbahntrasse durch die tief eingeschnittene Schlucht der Bregenzer Ache. Auf der ehemaligen Trasse verläuft heute ein gut ausgebauter Fahrweg mit feinem Schotter. Da es wegen der ehemaligen Eisenbahn kaum Anstiege und Gefälle gibt, komme ich gut voran. Leider ziehen immer dunklere Wolken auf. Ob die drohenden Gewitter hier wirklich so harmlos bleiben sollen? Ich schaue noch einmal auf meine Wetter App! Entwarnung, es soll weiterhin harmlos bleiben. Auch sagt sie kaum Niederschläge voraus,

Die nächsten wenig anstrengenden Kilometer neben dem tosenden Wildfluss der Ache genieße ich in vollen Zügen. Die Landschaft in dem tief eingeschnittenen Flusstal ist wunderschön und sehr abwechslungsreich.  Aber mittlerweile geht es schon auf 19:00 zu. So stellt sich die Frage, wo ich heute Nacht biwakiere. Es wird nicht einfach sein, in diesem engen und tief eingeschnittenen Tal mit seinen Steilhängen eine passende Stelle zu finden. Etwas flacher ist es hier nur in der Nähe des Ufers. Aber ist es sinnvoll da zu biwakieren, wenn Gewitter drohen? Bei Starkregen könnte ja das Wasser über die Ufern treten. Auf der anderen Seite könnte unterhalb der Steilhänge Wasser von oben kommen und im schlimmsten Fall sogar Steinschlag oder ein Murenabgang.

Das sind keine guten Aussichten. Wenigstens sagt der Wetterbericht keine Unwetterwarnung voraus, obwohl immer finstere Wolken aufziehen.  Sie lassen den Tag zur Nacht werden. Würde der Wetterbericht nichts anderes vorhersagen, wäre es mir mittlerweile in dieser Schlucht sehr bange! An ein Unwetter in der Schlucht will ich gar nicht denken! 

Vielleicht finde ich bei einer der Flussschleifen flaches und dennoch etwas erhöhtes Gelände, wo ich sicher biwakieren kann?

Aber nirgendwo entdecke eine passende Stelle. In meiner Verzweiflung biege ich in ein Seitental links der Ache ab. Aber auch da finde ich nichts. Zwar gibt es da anfangs ein paar flachere Stellen, aber es ist alles mit großen Gesteinsbrocken übersät. Alles schön anzusehen, sieht fast wie ein Märchenwald aus, passt aber überhaupt nicht für einen Übernachtungsplatz!

Ein Stück weiter schaue ich mich am Uferbereich der Ache um. Alles zu nah am Wasser und der Untergrund ist auch  viel zu steinig und holprig. Nach nun schon wieder deutlich über 30 km in den Beinen mache ich mich daher schon auf einen Nachtmarsch mit einigen weiteren Kilometern gefasst.

Fast schon in Egg ziehen in der Finsternis plötzlich heftige Gewitterböen auf. Wie eine undurchdringliche Wand braust der Sturm mit Getöse heran. Die Bäume biegen sich im Sturm in Richtung Boden, Stämme drohen zu brechen, während Zweige und Äste in der Luft herumwirbeln, herumfliegen und krachend neben mir zu Boden fallen. Dazu setzen Blitz und Donner ein. Alle Urgewalten scheinen freien Lauf zu haben. Mir rutscht mein Herz in Richtung Hosentaschen. Ich fühle Urängste. Was, wenn mir jetzt so ein dicker Ast auf den Kopf fällt, geschweige ein ganzer Baumstamm. In Panik renne ich los. Nichts wie weg von all den Bäumen, möglichst zu einem sicheren Ort. Aber wohin?   Weil es keinen anderen Weg gibt, folge ich dem geplanten Fahrweg in Richtung Egg. Notfalls muss ich in Egg Schutz suchen, wenn mich das Gewitter überhaupt noch bis dorthin heil ankommen lässt. 

Zu den tosenden Sturmböen fallen nun auch noch erste dicke Tropfen herunter. Der Sturm bläst sie mir ins Gesicht! Schon wieder blitzt es auf und nur weniger Hundert Meter von hier schlägt er ein. Der Sturm bläst nun von der Seite und  schließlich in den Rücken und treibt mich so voran. 

Was steht denn da im diffusen Restlicht zwischen Sturm, Regenwand und Dunkelheit vor mir? Zuerst kaum erkennbar, aber dann nimmt es Konturen an, ich kann es zuerst gar nicht glauben, aber da steht eine kleine, wenn auch windschiefe Schutzhütte. Sie ist nach vorne hin offen. Ich stürze mich hinein. 

Danke Euch Schutzengeln für diese Rettung in ärgster Not! Kaum bin ich in die Hütte geflüchtet, setzt auch schon der Starkregen ein. Der Himmel hat seine Schleusen geöffnet. Alle Wetterhexen im Umkreis von mindestens 7 Meilen toben sich mit voller Gewalt aus. Noch ganz außer Atem, atme ich auf und lasse alle Spannung und Angst von mir fallen.

Ich inspiziere den Innenraum der Hütte. Neben allerlei Gerümpel befindet sich ein Biertisch und zwei klapprige Bierbänke. Auf der rechten Seite ist die Hütte etwas undicht. Daher setze ich mich auf die linke Bank. Zuerst will ich das weitere Geschehen abwarten, bevor ich mich entscheide, ob ich hier die ganze Nacht verbringe oder mir noch später was anderes zum Pennen suche. 

Das nun folgende Unwetter beantwortet ganz klar die Frage, denn  alle Urgewalten der Natur verweilen hier für längere Zeit und wollen sich über meinem schützenden Dach austoben. Blitz und Donner rücken  mir dabei noch näher auf den Pelz. Die Hütte bietet zwar keine Sicherheit vor den Blitzen, aber wenigstens hält das Dach mir den Wolkenbruch vom Hals. 

„Zong“ und ein greller Blitz! Uff, das war nah. Keine Hundert Meter von hier entfernt schlug der Blitz ein. Zwischen Aufblitzen und den hell klingenden Donner kein Zeitabstand mehr! Das ist gar nicht gut! Und schon folgt der nächste Blitz nun nicht mehr vor mir, sondern etwas seitlich von mir. Hoffentlich geht das gut aus!

Die meisten Blitze schlagen aber auf den Gipfeln über mir ein und das Blitze anziehende Wasser der Ache befindet sich auch nicht direkt neben mir. Der Platz ist wirklich super. Langsam beruhige ich mich. Es schlägt nun auch kein Blitz mehr direkt neben mir ein. Blitz und Donner toben sich aber weiterhin meist über mir aus. Dabei schüttet es weiterhin aus vollen Kübeln.

Ich inspiziere derweil das Innere der Hütte. Wo soll ich mich da nur hinlegen? Die beiden Bierbänke sind einfach zu schmal und zu instabil, um sich darauf zu legen! Soll ich mich auf dem Tisch ausbreiten? Nein der ist  viel zu wackelig und instabil. Unter dem Tisch? Nein, da ist es  schmutzig, steinig und extrem staubig. 

Es bleibt nur der Boden im hintersten Teil der Hütte übrig. Da liegen zwei Bretter quer und allerlei Schottersteine am Boden. Das könnte ungemütlich werden:

Mehr dazu in meinem Buch "Mein Deutschlandlauf 2018 von Mettlach im Saarland bis Berchtesgaden"

Frieden, "Kriegstüchtigkeit", Petra Kelly und Viktor Orbán

Die Ampel, unterstützt von der Union, arbeitet an Deutschlands "Kriegstüchtigkeit". Das Ganze besonders unterstützt von der vermeintlich "Grünen" Partei, einer ehemals ganz klar pazifistischen Partei! Petra Kelly dreht sich dazu nicht mehr nur im Grab um, sondern rotiert dort in Höchstfrequenz!

Make love, not war

Man kann ja "verteidigungsbereit" sein, aber der bewusst gewählte Begriff "Kriegstüchtigkeit" hat eine ganz andere Dimension!

Deswegen wird jetzt wohl auch Viktor Orbán so "ausgeschimpft", weil er einen Vermittlungsversuch zwischen Putin und Selenskyj für einen Waffenstillstand im Ukrainekrieg gestartet hat!

Langsam kommen mir die vermeintlichen "Faschisten", wie wir alle wissen, früher die klaren Kriegstreiber, als "Friedensaposteln" und Pazifisten vor, während sich die anderen ähnlich wie "Kriegstreiber" verhalten.

Welch eine mittlerweile verkehrte Welt!